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• Kidney ( स्थान और संरचना )

इनके साथ-साथ, दो अंग हैं जो पीठ के निचले हिस्से में स्थित होते हैं, रीढ़ की हड्डी के दोनों ओर। वे लगभग मुट्ठी के आकार के होते हैं और उनका वजन लगभग 120-170 ग्राम होता है। गुर्दे एक परत वसायुक्त ऊतक से ढांचे के द्वारा घिरे होते हैं और पसलियों द्वारा सुरक्षित होते हैं।

किडनी में गंदगी कैसे जमा होती है

किडनी की संरचना को समझ लीजिए ताकि आपको यह समझ में आ जाए की आपके किडनी में गंदगी कैसे जमा होती है तो जिस पॉइंट से हमारा पेट शुरू होता है उसी पॉइंट से थोड़ा सा ऊपर पीछे की ओर हमारी किडनी लगी होती है और किडनी का सबसे इंपॉर्टेंट काम होता है हमारे बॉडी के वाटर लेवल को मेंटेन करना और हमारे बॉडी के बेस्ट पार्ट को बाहर निकलना पानी और वेस्ट मटेरियल दोनों ही हमारे खून में होते हैं पानी तो पीने से आता है और वेस्ट मटेरियल खाना खाने से आता है और इसके अलावा हमारे बॉडी में बहुत सारे केमिकल रिएक्शंस भी होते हैं जिसके वजह से भी बेस्ट डिटेल्स हमारी खून में ए जाती है और यही खून जाती है हमारी किडनी में आपको जो रेड कलर का पाइप दिखाई दे रहा है इस पाइप से गंदा खून किडनी में आता है और ये ब्लू पाइप फिल्टर खून को पूरे बॉडी में पहुंचती है और किडनी में जो चीज खून को फिल्टर करती है उसे नेफ्रॉन कहते हैं और एक किडनी में लगभग 10 लाख नेफ्रोंस होते हैं और दोनों किडनी के नेफ्रोंस मिलकर खून को फिल्टर करते हैं और नेफ्रॉन अंदर से देखने में कुछ ऐसा होता है जिसमें छोटे-छोटे छेद होते हैं जो की किसी छलनी के तरह कम करती है इन्हीं छोटे-छोटे छेद से एक तरफ से हमारा खून जाता है और दूसरी तरफ से फिल्टर होकर निकलता है लेकिन इसी प्रक्रिया में वेस्ट पार्ट के रूप में जो कान बड़े होते हैं वो इस छिद्र के पास आकर अटक जाते हैं और धीरे-धीरे करके एक परत का निर्माण करते हैं और जो की बाद में किडनी स्टोन के रूप में बदलता है या फिर ये क्षेत्र को पूरा बंद कर देता है और जिसके वजह से फिल्टर प्रक्रिया रुक जाती है |

किडनी को गंदगी से कैसे बचाए ?

Step-1

देखिए इसमें आपको करना क्या होता है की किसी भी दिन जिस दिन आप पुरी तरीके से फ्री रहते हो आपको कोई भी कम नहीं रहता है जैसे की Sunday के दिन आपको करना क्या है की उसे पूरे दिन में आपको किसी भी तरह का कोई भी खाद पदार्थ का सेवन नहीं करना है केवल और केवल नींबू पानी को आपको पूरा दिन पीना है जब आप एक दिन फास्टिंग करोगे तो आपके बॉडी में भोजन के रूप में जो बड़े कन होते हैं वो जमा नहीं होती है और जो नींबू पानी का सेवन करोगे तो आपकी बॉडी को डिटॉक्स करने का काम करता है यानी की पहले से जितने भी उसमें गंदगी जमी हुई है उसे साफ करके उस जगह को क्लियर करता है और उसे वेस्ट फोर्ट के रूप में आपके टॉयलेट के थ्रू से या फिर मल के थ्रू से बॉडी से बाहर निकाल देता है इस चीज को आपको महीने में कम से कम एक दिन तो करना ही चाहिए |

Step-2

देखिए इसमें आपको एक जूस को तैयार करना होगा जिसका सेवन करने से ये आपकी किडनी की गंदगी को पुरी तरीके से साफ कर देगी तो इस जूस को बनाने के लिए आपको केवल दो चीजों की जरूरत पड़ेगी पहला कच्चा धनिया और दूसरा लहसुन आपको 50 से 60 ग्राम कच्चे धनिए को पीस-पीस करके काट लेना है और फिर आपको 5 से 6 लहसुन के दाने को काटना है और इसके बाद आपको इन दोनों चीजों को कम से कम आधा लीटर पानी में तब तक उबलते रहना है जब तक की वो पानी सुख कर आधा ना हो जाए और फिर आपको उसी पानी को छानकर किसी गिलास में निकाल लेना है और इसके बाद आपको उसी पानी में एक चम्मच मिलनी है एप्पल साइडर विनेगर और फिर आपको इस जूस को सुबह खाली पेट घूंट-घूंट करके पीना है देखिए इसमें जो गार्लिक होती है उससे आपको बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट मिल जाते हैं और वहीं पे कोरिएंडर यानी की धनी से बहुत सारे विटामिन और मिनरल्स मिलने के साथ-साथ ये आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को भी स्ट्रांग बनाती है और एप्पल साइडर विनेगर आपकी किडनी की जितनी भी गंदगी होती है उसे साफ करके किडनी को डिटॉक्स करने का काम करती है तो इस जूस को अगर आप हफ्ते में केवल एक दिन भी सेवन कर लेते हो तो यह आपके किडनी को पुरी तरीके से डिटॉक्स कर देती है

Step-3

देखिये अगर आप इन दोनों चीजों को नहीं करना चाहते हो तो आप केवल इन तीन बातों का ध्यान में रखें आपका बॉडी अपने किडनी को खुद ही डिटॉक्स कर लेगी |
1. हम लोग जब नॉर्मली जो सांस लेते हैं वह हम लोग अपने फेफड़े तक लेते हैं और फिर उसे बाहर निकाल देते हैं लेकिन हम लोग इसी को थोड़ा सा डीप में लें और उसे अपने स्टमक तक लेकर जाएं तो हमारे बॉडी के उन पार्ट्स में बहुत ज्यादा प्रेशर जेनरेट होता है जहां पे भी ब्लॉक गंदगी को जमा होने की वजह से और ब्रीदिंग की वजह से blogged हो जाते हैं और वहां की गंदगी पुरी तरीके से साफ हो जाती है दूसरी बात की एक दिन में कम से कम 3 से 4 लीटर पानी जरूर पिए | देखिए पानी ही एकमात्र ऐसी चीज है जो की हमारे पूरे बॉडी को डिटॉक्स करने का काम करती है तो ज्यादा बड़ी चीज नहीं है आपको केबल 350 से 4 लीटर पानी पीना है और अगर आप ज्यादा कुछ करना चाहे तो थोड़ा सा पानी को हल्का गर्म करके पिए ये आपके बॉडी के लिए और भी ज्यादा अच्छा होगा |

आहार और पोषण

• पानी पीना :- पर्याप्त पानी पीना गुर्दे के लिए बहुत जरूरी है, क्योंकि यह मूत्र के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
• संतुलित आहार :- एक संतुलित आहार जिसमें ताजे फल, सब्जियां, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन शामिल हों, गुर्दे के लिए फायदेमंद होता है।
• नमक और चीनी का सेवन कम करें :- अधिक नमक और चीनी का सेवन गुर्दे पर दबाव डाल सकता है और उन्हें नुकसान पहुंचा सकता है।

जीवनशैली में बदलाव

1. नियमित व्यायाम करें:- नियमित व्यायाम करने से गुर्दे की कार्यक्षमता में सुधार होता है और वे स्वस्थ रहते हैं।
2. धूम्रपान और शराब का सेवन बंद करें:- धूम्रपान और शराब का सेवन गुर्दे के लिए हानिकारक हो सकता है और उन्हें नुकसान पहुंचा सकता है।
3. तनाव कम करें:- तनाव गुर्दे पर दबाव डाल सकता है और उन्हें नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए तनाव कम करने के लिए योग, ध्यान और अन्य तकनीकों का प्रयोग करें।

Note:

अगर आपको किडनी में पथरी या मुत्रासय से संबंधित कोई समिस्या है और आप अच्छे डॉक्टर की खोज कर रहे है तो आप भागलपुर के बेस्ट डॉक्टर Dr. Rajan Kr Shina(Urologist) से एक बार प्रमर्स जरुर ले |

Location:- KIDNEY STONE & UROLOGY CLINIC (BHAGALPUR), JAIL ROAD , TILKAMANJHI, BHAGALPUR MAHENDRA SO ROOM KE NEAR (812001)

इस हॉस्पिटल में आयुष्मान कार्ड से सर्जरी भी किया जाता है